Os problemas nas unhas dos pés podem ser sinais importantes sobre a saúde geral do organismo. Embora muitas pessoas não deem a devida atenção a essa parte do corpo, alterações na coloração, formato ou textura das unhas podem indicar desde deficiências nutricionais até doenças mais graves, como diabetes ou problemas circulatórios. Por isso, observar regularmente os pés e as unhas é fundamental para identificar possíveis alterações precocemente.
Em 2025, especialistas em saúde recomendam que a população fique atenta a sintomas como descoloração, manchas, inchaço ou mudanças no formato das unhas dos pés. Essas manifestações podem ser resultado de infecções, traumas, má circulação ou até mesmo doenças sistêmicas. Além disso, hábitos de higiene e cuidados diários são essenciais para manter a saúde dos pés e evitar complicações.
Quais sinais nas unhas dos pés merecem atenção?
Entre os principais sinais de alerta estão a descoloração amarelada, que pode indicar infecção fúngica ou psoríase ungueal, e as manchas escuras, conhecidas como melanoniquia, que podem ser apenas variações de pigmentação, mas em casos raros, podem sinalizar melanoma subungueal, um tipo de câncer de pele. O inchaço nos dedos pode estar relacionado a problemas como gota, má circulação ou linfedema, enquanto manchas brancas, chamadas de leuconíquia, geralmente surgem após pequenos traumas, mas também podem indicar deficiência de nutrientes como ferro, zinco ou proteína.
Outro sinal importante é a presença de unhas com formato de colher, que podem sugerir anemia ou deficiência de ferro. Já as unhas azuladas costumam indicar problemas de circulação, como a doença de Raynaud, em que há redução do fluxo sanguíneo para as extremidades. O surgimento de úlceras ou feridas abertas nos pés deve ser avaliado rapidamente, pois pode evoluir para infecções graves, especialmente em pessoas com diabetes.
Como prevenir infecções e outros problemas nas unhas dos pés?
A prevenção de doenças nas unhas dos pés começa com cuidados simples no dia a dia. Manter as unhas cortadas de forma reta, sem remover os cantos, reduz o risco de unhas encravadas. Utilizar calçados adequados, que não apertem os dedos, e trocar as meias diariamente também são medidas importantes. A higiene é fundamental: lavar e secar bem os pés, especialmente entre os dedos, ajuda a evitar infecções fúngicas como a micose conhecida como pé de atleta.
- Evitar cortar as unhas muito curtas ou arredondadas nos cantos.
- Usar sapatos confortáveis e do tamanho correto.
- Trocar as meias todos os dias.
- Secar bem os pés após o banho, principalmente entre os dedos.
- Não compartilhar instrumentos de manicure ou pedicure.
Quando procurar um profissional de saúde?
Nem todos os problemas nas unhas dos pés podem ser resolvidos em casa. Em casos de dor intensa, sinais de infecção como pus, vermelhidão ou calor local, ou quando há febre associada, é recomendado buscar orientação médica. Pessoas com doenças crônicas, como diabetes, devem ter atenção redobrada, pois pequenas lesões podem evoluir rapidamente para quadros mais graves.
Além disso, alterações persistentes na cor, formato ou espessura das unhas, ou o aparecimento de manchas escuras sem causa aparente, exigem avaliação de um especialista. O tratamento pode variar desde o uso de medicamentos tópicos até procedimentos para remoção parcial ou total da unha, dependendo do diagnóstico.
Quais cuidados diários ajudam a manter a saúde das unhas dos pés?
Adotar uma rotina de cuidados com os pés é uma forma eficaz de prevenir problemas. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, contribui para a saúde das unhas. Praticar exercícios físicos regularmente favorece a circulação sanguínea, beneficiando as extremidades. Evitar andar descalço em locais públicos e não manipular unhas encravadas também são atitudes recomendadas.
- Inspecionar os pés e unhas semanalmente em busca de alterações.
- Hidratar a pele dos pés para evitar rachaduras.
- Consultar um podólogo ou dermatologista em caso de dúvidas ou sintomas persistentes.
Manter a atenção aos sinais que os pés e unhas apresentam pode contribuir para o diagnóstico precoce de diversas condições de saúde. O acompanhamento regular e os cuidados diários são aliados importantes para garantir o bem-estar e evitar complicações futuras.
